AVON PATRIMOINE

07/06/2026

😊30ᵉ Randonnée au Pays des Lavoirs : trente ans de chemins, de sourires et de belles histoires !

Article Nouvelle République du 4 juin 2026

En ce 17 mai 2026, plus de 150 personnes ont répondu à notre invitation pour fêter les 30 ans d’Avon Patrimoine !

Merci, sincèrement, à toutes et à tous d’être venus célébrer avec nous les 30 ans d’Avon Patrimoine. J’espère que cette 30e randonnée printanière, au pays des lavoirs, vous a apporté autant de plaisir… que nous en avons eu à la préparer. Vos sourires, votre joie, votre bonne humeur… ont donné à cette journée une ambiance particulièrement chaleureuse et festive.

Déjà 30 ans… Le temps a passé si vite. Nous avons créé Avon Patrimoine en 1996, avec une envie simple… mais essentielle : faire découvrir notre commune, son patrimoine, ses paysages… et tout ce qui fait son âme.

Grâce au soutien de la municipalité, du Conseil départemental et du Comité Touraine de la Randonnée Pédestre, notre sentier a été inauguré le 19 mai 1996. Puis, en 2005, il a obtenu le tout premier label Sentier Qualité Touraine. Et, en 2008, il a été relié au sentier labellisé de Panzoult… renforçant encore les liens entre nos villages.

Depuis 30 ans, nous avons partagé de très nombreuses randonnées… des concerts… des veillées… des fêtes… et surtout, beaucoup de beaux moments d’amitié.

Je veux remercier aujourd’hui, très chaleureusement, notre équipe de bénévoles, anciens comme nouveaux, pour leur énergie, leur bonne humeur et leur fidélité. Sans eux… rien de tout cela ne serait possible.

Alors vraiment… un immense merci à toutes les « petites mains » qui ont contribué, année après année, au succès et à la popularité de nos randonnées. Nos « mamies confitures » qui ont toujours eu énormément de succès, tout comme les artistes qui ont composé de magnifiques bouquets de fleurs.

Un grand bravo aussi à nos chères lavandières, qui ont bravé une eau plutôt fraîche… mais qui, heureusement, n’a refroidi ni leur sourire… ni leur enthousiasme. Merci à Jean‑Louis, notre vice-président depuis 30 ans, de les avoir accompagnées… en poussant la chansonnette comme il sait si bien le faire.

Merci également à Chantal, qui a partagé avec vous une petite tranche de vie d’autrefois, près des Roches Tranchelion.

Merci aussi à Christian GASNIER et à René TOURNEUX, notre accordéoniste et notre trompettiste, qui ont mis du rythme… et de la gaieté… dans cette matinée. Merci à Madame Nadège ARNAULT, Présidente du Conseil départemental, pour sa présence et pour son soutien. Merci à M. Philippe BLANCHARD, notre maire, ainsi qu’à Patrick et Josselin, nos employés communaux, pour l’entretien des sentiers et des lavoirs.

Merci aussi à l’équipe de bénévoles qui vérifie le balisage avant les randonnées… et à celui qui immortalise, pour le blog, les plus beaux moments de cette matinée… Merci Bernard.

Merci à François pour la sonorisation… et pour, entre autres, la mise en musique des lavandières d’Avon-les-Roches !

Depuis trente ans, nous sommes accueillis par Dominique BOISLEVE qui nous fait toujours une petite place sous son hangar lors de la pause casse-croûte, nous l’en remercions également ! Merci enfin à notre amie Claudia ECHERSEAU qui offre ses délicieux fromages de chèvre lors de nos randonnées et qui nous a fait le plaisir d’être parmi nous.

Merci à vous, chers amis randonneurs, votre présence est notre plus belle récompense !

C’est toujours un plaisir de mettre à l’honneur celles et ceux qui sont venus, parfois de loin… en famille… entre amis… ou pour représenter leur club. Tous les participants ont reçu un stylo en souvenir de cette belle journée.

Grâce à la générosité de nos donateurs, nous avons pu distribuer de très nombreux cadeaux aux clubs représentés : Les Arpenteurs Panzoultais, l’Union Cycliste de la Manse, les Vadrouilleurs Chinonais et de nombreux groupes de randonneurs.

Des marcheurs sont venus de loin, comme Annick qui a fait le déplacement depuis l'Allier spécialement pour cette belle journée, Annick qui était déjà là pour l’inauguration du sentier il y a 30 ans.

Un très grand bravo à toutes et à tous et un grand merci à nos généreux donateurs !

Bénévoles et amis de l’association se sont retrouvés ensuite autour d’un magnifique buffet préparé par Mme Catherine CROIX, traiteur à L'Île-Bouchard. Un bon moment de convivialité où le rire et la bonne humeur étaient de mise ! Merci à toutes et à tous !

Je tiens enfin à remercier, très chaleureusement, toutes les personnes et tous les partenaires qui nous ont offert des lots :

M. Éric Labayle (historien, auteur, conférencier d’Avon‑les‑Roches), Mme Jocelyne Desbourdes (Les Caves de la Salle), M. Dominique Boilesve (viticulteur), Mme LAMY (Crédit Agricole de L'Île‑Bouchard), Super U de L'Île‑Bouchard, Mme D. BRIZY (Assurances Aréas), Nature de Pommes (Azay-le-Rideau), Marion (Nomad Coiffure), ainsi que Claudia ECHERSEAU et Jean-Louis RABUSSEAU (historien).

Au nom de toute l'équipe,

Un grand merci à toutes et à tous… et très bel anniversaire à Avon Patrimoine.

Josiane BASTARD, Présidente

Retour en images !

Merci à Bernard et tous nos photographes !

06/06/2026

Dernière séance de la saison pour le Yoga du Rire à CROUZILLES, en partenariat avec la M.S.A. Berry-Touraine, Salle Polyvalente, Mardi 9 juin 2026 à 20h00

Le mois de Juin annonce les derniers cours de yoga du rire pour la Saison 2025/2026 :

Yoga du Rire à CROUZILLES, en partenariat avec la M.S.A. Berry-Touraine

Salle Polyvalente de Crouzilles

Mardi 9 Juin 2026 à 20h00

Séance : 5,00 €/personne

Prévoir tapis de sol ou couverture, ainsi qu’une bouteille d’eau

Nous terminerons ce dernier cours autour d'un petit "casse-croute". Chacun apportera quelque chose à partager ainsi que ses couverts. 😁

Nathalie RIVIERE

Présidente RIONS ENSEMBLE

06.14.45.81.73.

rionsensemble2003@gmail.com

www.rionsensemble.fr

Le rire est bénéfique pour le cœur, le système immunitaire et la santé en général.

Comme le dit l'adage, « le rire est le meilleur remède », et une pratique régulière présente de nombreux bienfaits pour la santé, selon de nouvelles recherches et des pratiques comme le yoga du rire, écrivait l'Associated Press fin décembre.

Melanin Bee, humoriste et professeure de rire originaire de Los Angeles, présente le Laughaste (contraction du mot « rire » en anglais et du salut indien namaste). Cette pratique de yoga ludique s'inscrit dans la lignée des clubs de « Yoga du Rire » apparus en Inde dans les années 1990 et qui se sont répandus dans le monde entier. Bee insiste sur les bienfaits du rire et, lors des séances qu'elle anime, les participants s'efforcent d'abord de rire volontairement, de façon non spontanée, avant que ce rire ne devienne rapidement naturel.

« Au début, pendant la pratique, en riant volontairement, on surmonte sa gêne initiale et on découvre progressivement son côté joueur, son âme d'enfant, qui nous fait rire spontanément », explique le moniteur.

Des études ont démontré que le rire soulage le stress et est bénéfique pour le cœur, le système immunitaire et la santé en général, explique le Dr Michael Miller, cardiologue et professeur à l'Université de Pennsylvanie. « Comme nous le recommandons, pratiquez le rire volontaire au moins trois à cinq fois par semaine. Et si possible, riez de bon cœur au moins deux fois par semaine », conseille le médecin.

L'étude moderne du rire, appelée gélotologie, a débuté dans les années 1960. Le psychologue William F. Frye, de l'université de Stanford, a découvert que le rire augmente le nombre de cellules immunitaires. Plus tard, à Mumbai, le Dr Madan Kataria a fondé le premier club de rire, mis au point des exercices de respiration et d'étirement, et intégré des sons amusants pour provoquer des rires spontanés.

Le Dr Miller a découvert que le rire libère des endorphines et de l'oxyde nitrique, qui dilatent les vaisseaux sanguins, réduisent la pression artérielle, l'inflammation et le cholestérol, et agissent comme des analgésiques naturels.

Des études montrent que le rire, lorsqu'il est intentionnel, peut être encore plus bénéfique que le rire spontané, en réduisant le stress, la glycémie et les douleurs chroniques, tout en améliorant l'humeur et la mobilité, notamment chez les personnes âgées.

« Le rire provoqué, lorsqu'il est initialement un exercice intentionnel, conduit à un rire véritablement enfantin et inconditionnel », souligne Kataria. Il recommande d'intégrer des moments de rire au quotidien, et les raisons de rire peuvent même être des expériences négatives ou des événements quotidiens peu agréables, comme la réception de factures. Le rire nous aide à surmonter le stress et la mauvaise humeur que ces situations peuvent engendrer.

L'organisation Laughter Yoga International reconnaît des centaines d'exercices et de clubs de rire en ligne gratuits, qui démontrent que joie et santé sont indissociables.

Le rire comme vasodilatateur

L'effet « drôle » du rire ne s'arrête pas au cerveau. Des recherches menées par des scientifiques de l'Université Harvard montrent que le rire a un effet direct sur le système cardiovasculaire en favorisant la vasodilatation, c'est-à-dire l'élargissement naturel des vaisseaux sanguins. Dans une des premières études réalisées par le Dr Michael Miller et son équipe, menée conjointement par Harvard et l'Université du Maryland, les participants ont visionné en alternance des films comiques et des films stressants. Après les scènes drôles, les mesures ont révélé une dilatation des artères pouvant atteindre 22 %, tandis qu'après les séquences stressantes, les artères se sont contractées de près de 35 %.

Le mécanisme est clair et d'une élégance remarquable : lors d'un rire, des endorphines sont libérées dans le corps, lesquelles, outre l'amélioration de l'humeur, stimulent la libération d'oxyde nitrique (NO) par l'endothélium (la fine couche interne des vaisseaux sanguins). L'oxyde nitrique détend les muscles lisses de la paroi vasculaire et provoque une vasodilatation temporaire, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle et une amélioration du flux sanguin périphérique. C'est pourquoi, après un bon fou rire, on ressent une sensation de chaleur au visage et aux extrémités. Simplement, les vaisseaux sanguins se dilatent et le cœur pompe plus facilement. Les scientifiques comparent souvent cet effet à une courte séance d'exercice cardio, durant laquelle le cœur travaille sans être soumis à un effort intense.

À long terme, rire régulièrement peut contribuer à une plus grande souplesse des artères, à un meilleur contrôle de la tension artérielle et à une diminution du risque d'accidents cardiovasculaires. Bien sûr, le rire ne remplace ni l'activité physique ni une alimentation saine, mais il s'avère être un excellent allié pour la santé cardiovasculaire.

Bien sûr, le rire n'est pas une solution miracle. Parmi ses rares effets secondaires, on note des augmentations temporaires de la tension artérielle ou du pouls pendant un fou rire, ainsi qu'une gêne chez les personnes souffrant de plaies post-opératoires, de hernies, de douleurs costales aiguës, d'asthme non contrôlé, etc. Mais dans ces cas-là, il n'est pas nécessaire de rire fort. Le simple fait de sourire, en activant certains muscles du visage, suffit à déclencher les signaux du rire dans le cerveau et à l'inciter à enclencher la cascade de processus biochimiques. Ce n'est pas un hasard si, dans de nombreuses pratiques méditatives, il est demandé d'afficher un sourire. Cette pratique est également utilisée dans les séances thérapeutiques de nombreux psychologues et constitue un moyen relativement rapide et efficace d'améliorer l'humeur et de gérer les épisodes d'anxiété sévère ou les crises de panique.

Bien que le rire ne soit pas une solution miracle, c'est une intervention peu coûteuse, accessible et agréable, aux effets physiologiques réels : réduction du cortisol et du stress, augmentation des endorphines et de la tolérance à la douleur, amélioration de la circulation sanguine et renforcement des liens sociaux. De plus, le rire est un allié précieux pour le sommeil, l'exercice physique et une alimentation saine – trois éléments essentiels à notre santé.